Ce mardi 12 novembre a eu lieu une conférence interactive, à la salle du Conseil municipal animée par Stéphane Yaïch, conférencier sophrologue, formateur en bien-être : santé mentale à l’ère numérique. Ne coupez pas ! Déconnectez ! À cette occasion, Thérèse Zaoui, Adjointe à la vie associative, au nom de la Ville de Marly, a souhaité dire quelques mots de bienvenue au conférencier, au directeur du Centre Social des Floralies, Germain WANDJI qui est à l'initiative de cette soirée et au public présent.
La conférence a fait salle comble au plaisir du formateur. "Je suis un « chasseur de stress »", nous confie t-il, "spécialisé dans la déconnexion numérique". Des papiers de couleurs étaient mis à disposition de l'assistance afin de répondre par oui (vert) ou par non (rouge) à chaque question posée afin de rendre la conférence à la fois vivante et ludique.
Nous passons trop de temps devant nos écrans, que ce soit l’ordinateur ou le téléphone portable ce qui cause un impact sur notre santé mentale et physique. Lombalgie, cervicalgie, myopie… mais aussi troubles du comportement, manque de sommeil, désocialisation, dépendance, nomophobie en passant par l’oubli de la bienséance et le respect car trop concentré sur l’écran pour faire attention à l’entourage.
Stéphane Yaïch met donc en place une forme d’« écologie numérique » lors de ses interventions en entreprises et séances individuelles de sophrologie. Il donne des astuces pour prendre ses distances avec nos écrans et pratique des séances de respiration profonde et relaxation permettant de centrer notre attention sur notre corps et ce faisant, de prendre conscience de notre monde intérieur, de nos sentiments, de nos pensées.
Plus d'infos sur : https://www.chasseurdestress.com/deconnexion-et-parentalite/
Mot de passe : DECONNECTEZ
