Ce vendredi 9 août, les jeunes de Marly Sport Vacances ont pu s'initier au CrossFit ! Ce sport qui vient tout droit des USA figure au rang des nouvelles activités fitness qui ont le vent en poupe.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et l'endurance mais aussi l'équilibre, la vitesse et l'agilité !
Après avoir effectué un échauffement des articulations avec des mouvements posturaux et des poids légers dans la salle du muay taï à Aragon, les éducateurs sportifs avaient concocté huit ateliers à l'extérieur pour nos jeunes sportifs ! Ils ont du sauter, ramper, soulever, lancer...
Les ateliers ont duré de 45 secondes à 1 minute d'efforts mais bien sûr avec des temps de repos ! Après tout cela, les enfants ont pu retourner en salle afin de s'étirer et faire un retour au calme bien mérité après s'être donné à fond lors de cette séance.
Les éducateurs sportifs qui lançaient pour la première fois cette activité ont été ravis et ont déjà des idées plein la tête pour renouveler cette nouveauté !
Et les enfants en redemandent !!!!!
